「空腹」が人を健康にする [ 南雲吉則 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
母がとても欲しがっていたのでプレゼントしたところ、とてもいい本だと喜んでくれました。大事にするそうです。

30代 女性さん
この本を読んで共感したり考えさせられたりしつつも「裏付けが弱いな〜」と思うところもあり・・・ でもまぁ、読み物としては面白いし健康やダイエットについてのヒントがたくさん盛り込まれているので自己管理のモチベーションアップや自分を見つめなおすことに繋がります。 試しに1ヶ月間一日一食を実践しました。 一食が暴食になってしまったり、空腹が辛すぎて眠れないなんてこともありましたが徐々に慣れました。 ただ、それを試した3月以降未だまとまった期間での一日一食の再開には至っておりません(笑) 年末年始の食生活の乱れで緩んだ体のラインを締めるべく、また本を読み直して無理のない範囲でやってみようと思います。 ちなみに、この本を読んで唯一続けていることといえばごぼう茶を飲むことかな。 不味い！という意見も聞きますが、私にとっては良い出会いでした。

30代 女性さん
南雲先生を始めて見たとき40歳にもなってない方だとおもったぐらいなので、説得力あります。 見た目年齢は20若いなんて夢のような話ですが実現されてます。 私は太りたいので、一日一食は無理ですが、健康的に太りたい人にもヒントになりそうです。

50代 女性さん
食べ過ぎが体に悪い！ということを、医学的に判りやすく説明してくれたので、本を読んだ後は、食欲が自然に減退して痩せました♪ 今まで痩せたいとは思っていても、食欲旺盛の私はダイエットは無理で、空腹に勝てず食べていました。 この本を読めば、食欲そのものが減退すると思うので、健康的に痩せたい方には良い本だとお思います♪

60代 男性さん
今回初めて利用しましたが、問題ありませんでした。

50代 男性さん
空腹感を楽しみたくなり、１日１食を実践中です。夕食１回にしました。一週間経ちましたが、まだ変わったことがありません。

年齢不詳さん
ごぼう茶で、以前テレビをお見かけしました。わたしも、しばらく自分でごぼう茶を作って飲んでいました。でも、いまひとつ理解が足りなかったようで、311以降は、ごぼう茶を作るのに抵抗を感じてやめています。（約一日、天日干しというのがネックになりまして）それでも、今回この本を読んで、基本的な生活態度を改善することで、よさそうだとわかりました。早寝早起き、一物全体を取る、少食など。できそうなところから少しずつやっていけばよいということも。”20歳以上若く見えるようになりたい”とは思いませんが、健康で、やりたいことをしていきたいと思います。

50代 女性さん
文章がやさしいので、なるほどと思いながら 一気に読んでしまいました。 なんとなく以前読んだ、ヨガの本にも載っていた内容と重なることもあり 私が実践できるかはわかりませんが、改めて健康にも美容にも良いこと感じました。

年齢不詳さん
とても面白かったです。 ドクターの仰られることだけに、どうして？という理由がわかりやすくまた納得のいく解説がなされていて、新たに知ることも多くとても感銘を受けました。 ただ一日一食を実行することはさすがに難しいですが、睡眠や運動など他にもできることを実行しつつ、可能な範囲で実行できるよう頑張りたいと思います。

60代 男性さん
読みやすい内容で一気に読んでしまいました。言わんとすることはよくわかるのですがなかなか実行は難しいと思います。一日一回の食事では結構ストレスになるかも。